运动可以紧致皮肤

有氧运动都可以比如慢跑、快走、游泳、爬山、爬楼梯、跳有氧操、跳绳、打球等每周3-4次每次40分钟至1小时长期坚持可以让曲线更好减掉多余脂肪精神气色都会更好最好的办法就是锻炼如游泳慢跑尽量让自己多出点汗慢慢的皮肤就会变得紧致了坚持有氧运动对紧致皮肤也很有帮助比如说仰卧起坐就对紧致腹部皮肤有很好的作用在进行锻炼的同时应多补充维生素c对皮肤比较好如猪蹄鸡爪银耳之类的2.平时也要多注意按摩特别是洗澡时涂上沐浴露后在身上多按摩一会洗完澡后在皮肤松弛处抹上紧致类的护肤品并轻轻拍打以促进吸收这样做对紧致皮肤很有效