您好，根据您所说的情况，吃梅子真能减肥吗?埏效果不明显，建议您可以从饮食与运动两方面来进行减肥,从而达到目的!。
饮食上,建议您要避免高油,高脂食物!尽量要清淡,运动量可以从小到大，慢慢进行！但饮食与运动一定坚持才有用！
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