我怎样才能在一个月之内快速长高

病情分析：你好，长高也本身没有什么药物好吃的。也不要求快的。指导意见：建议你是注意检查下骨骺线看是否闭合的。没有的情况下多吃富含丰富蛋白质（尤其是牛奶和牛肉）以及注意补充钙、维生素D等。

保持充足的睡眠，最好能保持每天8个小时以上。保持适量运动尤其是摸高、跳绳、适当拉伸运动是比较好的。注意坚持。