主料黄酒加生姜枸杞红糖煮热了，趁热喝下，立即就去发汗，有条件可以在家进行汗蒸，有的地方的妇幼保健院有蒸汽设备，去蒸一蒸也可以。
注意不要太勉强，体制虚弱的应该特别注意，非得要发汗请注意时间，不要过久。
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