我一到秋冬天双腿和脚就发凉特别怕冷，我想问医生

病情分析：手脚冰凉出冷汗,注意首先检查是否是甲状腺功能低下的可能和是否是有身体虚弱,末梢循环差,植物神经失调导致的.当然也有个体差异的.建议多吃羊肉汤等.注意保温保暖.指导意见：手脚容易冰冷的朋友可以早上的时候运动，不需要热汗淋漓的激烈运动。

只是用比走路快、比跑步慢的速度来步行。顺便甩甩双手，这样的速度步行30分钟，促进血液循环，让身体发热。四肢自然就会温暖、脸色红润了。