药店里有电脑免费测试，说我缺锌，铅高。

成人缺锌容易导致皮肤黏膜损伤，出现皮疹、干痒等症状；免疫力也会下降。严重的话，需要口服药物补充；没有什么症状，只是测到缺锌，通过饮食补充就好。,建议：

1、锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少。建议多使用海带、海鱼、海虾等。

2、春季动物代谢旺盛，需要通过肝脏灭活排毒，容易积累代谢废物和毒素，不建议通过使用动物肝脏来补锌。