病情分析： 您好，首先要注意坚持室外活动，其次是养成咽喉部卫生习惯。意见建议：饭前饭后要作咽部清水含漱，保持咽部清洁。
抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。
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