有强迫观念要怎么办？

通过重复动作来消除恐惧的心理，比如洗手来消除不洁恐怖，检查来消除不完善恐。抑制自己不要再想了，不要再消除强迫观念了。

比如别想了，顺应自然就好了。这也是强迫观念的一种表现，也是执着的一种。这些方法都是违背心理规律的操作。符合心理规律的做法是当恐惧袭来的时候什么也不做，也就是既不重复思考来消除它，也不重复动作，也不默念口诀“什么也不做。