你好，根据你的描述考虑是子宫内膜脱落,随经血排出体外,如无异常不适，不要过于担心。建议注意经期保健，注意保暖，防止着凉，不要在月经期同房，不做剧烈运动，不吃生冷、辛辣的食物，不要过于劳累，保持心情愉快，劳逸结合。
多喝红糖水，也可以吃益母草。
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