运动瘦身时用嘴巴呼吸好吗？

问题分析：你好，锻炼身体的时候可以用嘴呼吸，将舌头顶到上颌，通过舌头两边的空隙进行呼吸的，可以对进入的空气有湿润和过滤的作用意见建议：锻炼身体要循序渐进，你既往没有锻炼的基础，一开始的时候不能进行高强度的锻炼，应该从快走开始，能走多快就多快，快走对肺活量要求低，等身体慢慢适应后，肺活量也增大了，可以慢跑，也可以快走+慢跑的运动，这样锻炼者的不适感会降低很多，并且咱们是锻炼身体，不是运动员集训，减肥也不会是一天两天的事，慢慢来别着急！