问题分析：你好根据你描述的情况来看，如果想长高的话，光喝牛奶，喝豆浆效果都不理想，你最好是平常，加强营养，多吃点纤维素蛋白质含钙高的食物。
意见建议：不过一般，牛奶的，含钙量会比较高一些。而且要保证充足的睡眠，适当的运动。
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