我上环3年一直很好，现在一平躺腰疼

问题分析：出现腰痛症状希望检查清楚，做腰椎拍片或MRI，还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能。

意见建议：可以牵引，理疗，红外线，推拿 按摩治疗。对症选用消炎镇痛药物消炎痛、布洛芬，软骨药物壮骨关节丸，壮腰健肾丸治疗的。

避免长期弯腰工作，还要注意腰肌劳损的可能的。