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蜂蜜的糖分会发胖吗

我就是因为有便秘，所以每天喝蜂蜜，我又害怕喝了会胖，男朋友给我买了一罐蜂蜜，蜂蜜的糖分会发胖吗？

提问时间：2020-04-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

蜂蜜的糖适量喝不会发胖，蜂蜜里含有果糖、葡萄糖、氨基酸、各种维生素等，人体容易吸收，具有很好的保健作用。适量喝不会引起肥胖的。
要想减肥应该多注意身体锻炼，多去跑步、打球等，也是需要注意低脂肪饮食的，可以适当吃一些水果以及蔬菜等。

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