日常饮食中可以多吃富含纤维的食物,如多吃含麦麸多的粗制面粉、糙大米、玉米、燕麦、大豆,多吃白菜、芹菜、韭菜、萝卜、红薯、白薯、芝麻、胡桃、阿胶以及柚子、苹果、桃等水果,都可以起到预防和缓解便秘的作用。
饮食需特别注意,腹泻期间最好只吃浓米汤,稀粥等流质食物,腹泻控制后,再少量多餐吃白粥、面条等,逐渐恢复正常饮食。
忌生冷,少油腻。
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