便秘怎么治疗好的快?

病情分析：您好！本身通常不是严重的毛病，然而若出现严重症状、持续三周以上、行动不便、或有便血时，应看医生。指导意见：便秘者先检查饮食状况，最重要的饮食项目是纤维及水分。

成人至少每天需6杯水分；同时多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动，芝麻和核桃仁有润肠作用。

保持乐观的情绪，精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。用药的话，推荐肠素清畅胶囊，仅供参考。祝健康。