健康指导：你好!根据你所说的情况。按照人的体质指数法算，你的体质指数是28.08。成人正常的体质指数为18.5~24.9.你的已经超重且属于肥胖前状态。
建议加强体育锻炼,多吃蔬菜水果,少进食高油脂高热量的食物。
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