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做完深蹲第二天腿痛怎么缓解疼痛

我最近做完深蹲第二天感到腿痛,这让我无法进行第二天的锻炼,请问做完深蹲第二天腿痛怎么缓解疼痛?

提问时间：2020-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

做完深蹲第二天腿痛可以用局部热敷来缓解,疲劳过度会导致膝盖出现红斑,畸形,软组织肿胀,关节红肿,渗液,骨性肿胀,骨擦音,压痛,肌萎缩或肌无力,关节活动范围受限及神经根受压等体征。

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