1年前摔了一跤，右侧肋骨下面有痛感，当时

您好，根据您的描述，主要也是考虑是当时摔倒后没有完全处理好，现在出现了陈旧性损伤，主要是肋间肌损伤为主，所以会出现呼吸，咳嗽，向上抬手都有疼痛的感觉。

对于陈旧性的软组织损伤，其实针灸，推拿，热敷等理疗都是很好的治疗方法，因为不用服药，安全没有副作用，另外医生手法还有理疗都是针对疼痛的肌肉块，见效比较快，基本所有的疼痛用热敷的方法都是可以得到缓解的，所以您在家里没事的时候也可以多热敷热敷。

还是尽快进行理疗吧，软组织的损伤治疗起来还是比较快的。以上是对“1年前摔了一跤，右侧肋骨下面有痛感，当时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！