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滋阴补肾吃什么比较好

我最近一段时间很虚弱，检查说是肾虚，请问滋阴补肾吃什么食物比较好？

提问时间：2020-06-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以吃何首乌、当归、阿胶、百合、鸡蛋、酸奶、羊奶、核桃、蜂蜜、绿豆芽、桂圆、枸杞、无花果、松子、桑葚、韭菜、山药、黑木耳等食物，而且多吃纤维质可以促进身体的代谢功能从而起到滋阴补肾作用。

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