吃饭喝水后总是打嗝

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足.又称入睡和维持睡眠障碍为各种原因引起入睡困难,睡眠深度或频度过短,早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病.树立信心,加强自信.寻求合理,有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系,不要将它相信的太严重,认为它对自己的人生会造成多坏的影响,很多朋友失眠几年,也没见他们的生活有多遭有多乱。