吃什么有利于疤痕修复

食疗作为疤痕修复的一种辅助手段作用比较有限，且有效期仅为增生期，总体来说在疤痕增生期我们应注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激食物，以下是推荐食用的种类：

1.富含维生素的食物：当皮肤创伤后具有自我保护的功能，此时伤口者在日常生活中多吃些含有丰富维生素C、维生素B等微量元素，这些都是伤口愈合的必需营养物质，可以促进愈合、减少黑色素形成，利于瘢痕颜色淡化。日常生活中富含维生素的食物有新鲜的绿叶蔬菜、西红柿、猕猴桃等。

2.富含优质蛋白质的食物：蛋白质是调节机体正常生理功能，保证机体的生长、发育、繁殖、遗传及修补损伤的组织，在疤痕增生期补充蛋白质可以帮助疤痕愈合。在愈合期间减少食用会促进黑色素沉积的食物，比如：深色食品包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等，还有乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。