想减肥，早上吃饼或粥，中午吃米

问题分析：你好，想减肥主要现在比较科学的办法就是通过节食以及适当的运动锻炼，可以达到瘦身的目的意见建议：节食但是也需要保证基本的营养供应，营养应该全面，但是不能够超量。

建议最好可以到医院算一下基本的日消耗能量，每天的饮食最好不要超过这个能量值，可以到医院内分泌科