足踝关节扭伤主要是需要除外骨折存在，没有骨折的受伤早期24小时内局部冷敷减轻水肿，超过24小时后局部热敷理疗按摩治疗。
现在您的情况主要是注意休息。不要过度活动。慢慢的加强肌肉锻炼。主要是主动性活动为主。
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