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如何在睡觉中减肥

我是一名25岁的女生，我太胖了，穿什么衣服都不好看。听朋友说可以睡觉减肥，如何在睡觉中减肥？

提问时间：2020-04-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

在睡眠中减肥没有太明确的说法，也是不科学的，因为在睡眠中身体的代谢并不受自己的控制，而且也没有特别的消耗能量的动作，如果就算有减肥的作用，也是对身体有损害的，因此还是通过适当的控制饮食以及运动来进行减肥更好一些。

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