春天是不是爱睡觉？

春天，俗语说“春困秋乏夏打盹，随着温度的逐渐升高，皮肤毛孔舒展，血液供应增多，但供应大脑的氧气却相应减少，于是就会出现春困的现象，但这并不是病，也不是睡眠缺乏，而是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象，是季节变化的结果。

指导意见首先要注意身体锻炼，做到早睡早起、精神调摄、顺应春天阳气生发、万物萌生的特点，使精神、情志、气血亦如春天的阳光，舒展畅达，生机勃发。

注意饮食调摄。姜、葱、韭菜宜适度进食，黄绿色蔬菜如胡萝卜、白菜宜经常食用，寒凉、油腻、粘滞之品易伤脾胃阳气，应尽量少食，否则会加重春困现象，做到劳逸结合，可以多听听音乐，保持愉悦的心情。