有什么食疗的好方法治疗低血糖

低血糖的营养与饮食疗法：

1.少吃多餐低血糖患者最好少量多量,一天大约吃68餐.睡前吃少量的零售及点心也会有帮助.除此,要交替食物种类,不要经常吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关.食物过敏将恶化病情,使症状更复杂.

2.均衡饮食饮食应该力求均衡,最少包含5060%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则),包括蔬菜,糙米,酷梨,魔芋,种子,核果,谷类,瘦肉,鱼,酸乳,生乳酪.

3.应加以限制的食物严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品(例如,速食米及马铃薯),白面粉,汽水,酒,盐.避免糖分高的水果及果汁.也少吃通心粉,面条,肉汁,白米,玉米片,番薯.豆类及马铃薯可以一周吃2次.

4.增加高纤维饮食高纤饮食有助于稳定血糖浓度.当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用.吃新鲜水果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动,也可以加一杯果汁,以迅速提升血糖浓度.纤维本身也可延缓血糖下降,餐前半小时,先服用纤维素,以稳定血糖.两餐之间服用螺旋藻片,可进一步地稳定血糖浓度.

5.戒烟禁酒酒精咖啡因抽烟都将严重影响血糖的稳定,最好能戒除或少用。