早餐吃酒酿加麦片会胖吗

健康指导：在减肥期间，早餐吃酒酿加麦片和鸡蛋不会胖。肥胖通常是饮食结构不当引起的，在这里建议调整饮食结构来慢慢减肥。

宜清淡有营养，容易消化，不偏食忌食，多摄入高蛋白，高维生素食物并补充各种新鲜水果蔬菜。少采用油炸，烧烤等方式；少吃蛋糕、汽水、 咖啡等；

禁食肥肉、内脏、鱼卵、奶油等胆固醇高的食物。