摔了一跤，软组织血肿，像拳头大小，应该怎么办

病情分析：您好!如果是刚刚摔伤导致血肿，可在伤后24-48小时内进行持续冷敷，以减轻出血和疼痛。伤后三天可进行热敷促进瘀血吸收，口服消炎药和活血化瘀药。

经以上治疗不见好转可进行局部穿刺抽吸后加压包扎。意见建议：因为您的描述不清楚，不知道具体的受伤部位，以上分析仅供参考。