你好、根据你的症状便秘一般是因为上火或者是饮食习惯不好、压力过多、激动或者是抑郁引起条件反射引起的建议:每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个、或每餐前吃香蕉1-3个、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水、配合腹部按摩或转腰、多喝水、便秘一定不要乱用泻药、不要熬夜
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