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怎么样减肥并控制饮食

现在我已经140斤了,就是控制不了自己的饮食.有时候明明肚子饱了,就是还想吃.然后体重不但增加,但是忍住不吃就做事有压力感,这是怎么回事:

提问时间：2020-05-31

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，减肥需要靠自己的意志力坚持。指导意见减肥药适当的控制饮食，不要吃高能量的食物，每餐少吃点，平时多运动，坚持每天慢跑至少30分钟，持之以恒，会有效果的

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