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三班倒怎么睡觉8小时

我做过很多工作又三班倒的有由早做到晚的经常睡眠不足为什么工厂要三班倒或加班十一二点啊很辛苦根本不可能十点睡觉睡足八小时啊医生警察也要上夜班白天睡觉很难睡着

提问时间：2020-05-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，这是工作性质决定的，您也没办法改变。指导意见现在越来越多的工作开始24小时营业，就意味着那些公司的职工也开始三班倒了，其实三班倒也是可以睡足觉的，而且并不是都没给时间睡，也不是天天都上夜班，刚开始也许不会太适应的，但久了，还是会适应的。
祝好运！

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