病情分析：你好，根据你的情况考虑是慢性咽炎，建议平时多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物。
指导意见：坚持早晚用淡盐水漱口，漱口时也是头部后仰。如果咽部的黏膜充血增厚，黏液腺肥大，分泌多，可以试试激光治疗。
祝您健康！
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