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产后一个月奶水不够怎么办

产后就让宝宝吸奶，但是一直奶水不多，每次宝宝吸完都还哭，然后就添加奶粉喂养。出院以后，宝宝食量增加，但没见奶水多起来，每次吸完奶都泡奶粉给以补充。到现在已经是38天了，奶水还是不够该怎么办？

提问时间：2020-03-29

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

奶水不够一般是妈妈的营养不充足，和乳房发育不良引起的。可以吃些妈咪爱和吃一些催乳的食品，例如花生炖猪蹄，鸡汤，木瓜等。
平时要注意休息，均衡补充营养，可以适当做一些运动。宝宝还小尽量要吃奶水，尽量少喝奶粉和其他辅食，因为宝宝消化系统发育不成熟，易发生消化不良。

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