问患者提问

我晚上浅睡，起来就跟没睡一样。

我晚上浅睡，起来就跟没睡一样。我怎么办我运是个孩子

提问时间：2020-06-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，建议你不要压力过大，你可以调好闹钟，这样子就不会担心早上误点，另外可以睡前喝一杯热牛奶来促进一下睡眠质量，尽量注意生活规律！

相关问题