你好根据你的描述，考虑是肩周炎的可能性比较，也可能是周围软组织和筋膜损伤导致。目前还存在上举和后伸障碍，考虑肩周炎可能性更大。
建议应充分休息，避免肩关节剧烈活动，局部可以行热敷，红光等物理治疗方法缓解，如我局限性痛点，可以行痛点封闭治疗。
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