腰椎间盘突出怎么治既安全见效快

腰痛、腰酸痛、左腿发胀、抬左腿受腰痛限制夜间侧躺蜷腿受限，走路骑车腰也受影响 。 曾经的治疗情况和效果：腰1-5椎体信号欠均匀、边缘变尖腰3-4、4-5及腰5-骶1椎间盘信号减低，腰3-4、4-5及腰5-骶1椎间盘向后突出，硬膜囊受压，黄韧带无增厚。腰椎退行性改变。想得到怎样的帮助：推荐医院医生及治疗方法