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问患者提问

慢跑心率多少比较合适呢

我从小就不爱锻炼，最近检查出有心律不齐的症状，想开始慢跑，请问慢跑心率多少比较合适？

提问时间：2020-04-03

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

一般做有氧运动的话，它有一个心率的公式就是，170减去年龄，就是做有氧运动的心率最高值，可以通过这个方式去计算一下。
如果是慢跑，心率会飙到170~180的话，那么还是不要做这个运动比较好。

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