病情分析：您好，根据您提供的信息，底很容易疼。站一会就觉得腿部酸疼。出去逛街也是走一回就觉得脚部火热酸疼。有时候甚至不愿意走路，可能与您运动量小（体重过大）有关系指导意见：建议减重。
或许存在足弓塌陷问题，通过自行按摩能够缓解。希望我的回答能够对您有帮助
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