吃零食对人体有什么危害？

病情分析：从零食本身来说，应该是无害的，除了人为因素，如不卫生、污染或乱加添加剂，对人体造成危害。如果说吃零食有害的话，那是我们自身贪食或过于偏食，或者零食的脂肪、糖分含量过高，影响了正常的三餐进食，影响消化和吸收。

因此，对零食应该采取科学的态度，既不大力提倡又不可以禁止，要适时、适度、适量。即选择两餐之间进零食，品种多样，控制总数。