您好。六岁的孩子吃什么比较营养，而且容易

问题分析：你好，饮食原则：以清淡为主，富含高维生素、高纤维素、高蛋白，中等程度的脂肪，且易消化。成人是推荐低脂肪饮食的，某些脂肪对小孩的发育比较重要。

意见建议：高蛋白食物如：蛋类、鱼类、奶制品、豆类等；高纤维素食物如：各种蔬菜水果、谷类等；高脂肪食物如：麦当劳、肯德基、油炸食品等，高脂肪食物应该尽量避免食用。