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得了抑郁症，神经官能症，好痛苦，怎么办啊

这些年来一直觉得做什么事都不顺，性格有点孤僻了，去年怀孕本来挺高兴的可是后来流产了，自从那以后精神症状就更不好了，经常失眠，觉得好痛苦，看不到未来，觉得活着一点意思都没有了。患了抑郁症，神经官能症，真的很头疼，很痛苦，有什么方法可以治疗？

提问时间：2020-03-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你所说情况，孤僻、失眠、痛苦、头痛患了抑郁症、神经官能症。首先是你意识到了你患的什么病，这很好，不是机体病变是心理因素。
锻炼身体(每晚跳跳广场舞，出出汗，累了睡得就香了），多参加户外活动、多交朋友沟通交流、发泄不满和情绪，最好转移环境。

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