出现老年斑后，要多吃富含维生素和c的食物，比如说可以多吃猕猴桃，西红柿，谷类，植物油，蛋黄，肉，乳制品还有豆制品。
豆制品中含有大豆异黄酮，平衡激素水平，可以改善皮肤水分及弹性状况。也可以买一些纯植物提取的，绿色安全的护肤品。
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