问患者提问

减肥的时候做什么运动

我的啤酒肚子这几个月我觉得越来越大了，体重增加了好多，并且我去测量血压也有点升高了，医生建议我减肥控制体重，说是对身体好，我想做运动减肥，不知道哪种运动最好请问减肥的时候做什么运动好呢

提问时间：2020-02-06

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，建议想要减肥的人士可多做以跑步、健身等中强度有氧运动为代表的运动减肥，饭后可以多站立或者慢跑30分钟，建议多打羽毛球、游泳、骑单车、慢跑等有氧运动，每周2次，每次1小时，在运动前可以补充一些加速脂肪燃烧的左旋肉碱营养素片

相关问题