补肾的干果一般有：核桃；核桃仁性温，具有补血养元，益气补肾的功效。榛子，榛子补脾益气，其营养成分对于肾脏也有养护作用。
杏仁，丰富的微量元素锌，对于益气补肾大有裨益。松子，松子富含多种不饱和脂肪酸以及钙、铁、磷、钾等微量元素，经常使用可以强身健体，消除疲劳。
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