我腰间盘突出，腰椎管狭窄。走一里地的路就疼。我

腰间盘突出，腰椎管狭窄。走一里地的路就疼考虑神经受压有关，可以正规综合性医院骨外科核磁共振检查明确，一般情况可以牵引理疗，应用药物治疗观察，如果腰椎间盘突出以及椎管狭窄严重可以手术治疗。

建议饮食清淡注意休息，睡硬板床，避免腰部劳累负重长期行走，可以医院就诊检查，牵引理疗针灸按摩等物理治疗，应用腰痹通胶囊，仙草活骨贴膏，弥可保等药物看看