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失眠严重要如何调理才好

我现在工作一直比较紧张，老是加班到半夜，回来后又经常的失眠，第二天更没有精神，我想知道这种情况要如何调理才好呀。失眠严重要如何调理才好

提问时间：2020-03-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

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