含维生素A.B，C的分别有那些食物

问题分析：维生素A的食物来源是动物肝、鱼肝油、奶类、蛋类及鱼卵等，尤其以肝中最丰富。维生素B含量多的食物是瘦肉、肝肾等，全麦、糙米、新鲜蔬菜、豆类等。

维生素C主要来源于新鲜蔬菜和水果，水果中以酸枣、山楂、橘柑、草莓、猕猴桃等含量高，蔬菜以辣椒含量最多。意见建议：建议您合理膳食，荤素搭配，适当运动，注意休息，祝您身体健康。