我得抑郁症了怎么办呢

你好，心病需要心药医，找一下原因吧，找到为什么心情不好，把不开心关掉，要知道：人的一生中自己最重要，而对自己来说身体又是最重要的，高考不是唯一出路，要想开，精神不要有过多的压力。

要多参加集体活动，形成有问题与大家一块讨论的良好习惯，切记不要自我苦思冥想。建立和保持良好的作息习惯，使身体、精神保持正常的生活节律，尤其是按时休息，在休息前多做体育活动，不要看书或者思考问题。

多吃水果、时令蔬菜，尤其是黄花菜（金针）和菌类。可以与朋友一块喝点啤酒，聊聊天。遇事大度切不可津津计较，学会换位思考，保持豁达心态。

祝你早日康复！