23岁就开始失眠，该怎么办？

我今年23周岁，参加工作不久，压力是有的，每次有压力就会睡不着觉，可是当某段时期没有压力的时候，偶尔也会失眠，会一夜都睡不着，第二天就会无精打采，到第二天晚上就会提心吊胆今晚会不会再次失眠，不知道这是不是神经衰弱？要怎么解决？曾经的治疗情况和效果：曾经喝过那种中药型的口服液，但是也没见有用，可能是我没坚持喝吧。