缺铁的症状有什么？发现是体内缺铁，缺铁的症状有什么？

缺铁的症状主要是贫血。铁在人体的主要的作用是作为造血的原料，一旦缺乏就会引起血细胞产生的不足，而出现贫血的症状，缺铁其实很容易导致贫血，缺铁就会出现一些贫血的症状，脸色苍白手脚冰冷想睡犯困的一个表现，缺铁就会出现头晕，小孩多见，喜欢吃粉笔、纸等等，儿童生长发育迟缓，平时饮食需要吃一些含有铁的食物。

吃一些含铁的食物，如韭菜、菠菜、牛肉、羊肉等，因为体内缺铁就会造成血液运输的氧气不足。另外要注意的是茶和咖啡会破坏铁的吸收，所以缺铁性贫血的人，不能喝茶和咖啡。